La tabla no pregunta la edad, pero el cuerpo sí avisa. Con buen mar, sesiones cortas y sin prisas por ponerse de pie, se disfruta a cualquier edad en la que uno se encuentre bien.
El paddle surf para mayores de 50 se plantea igual que para cualquiera que empieza, con tres cuidados más: agua plana a primera hora, sesiones cortas de una hora como mucho y nada de prisas por ponerse de pie, que se puede remar de rodillas todo lo que haga falta. Con media hora de iniciación basta para empezar, y el chaleco va incluido.
Lo único que no se puede saber desde fuera es el estado de salud de cada uno. Si hay cualquier duda, por el corazón, la espalda, las rodillas, el equilibrio o alguna medicación, lo sensato es preguntar al médico antes de reservar. Con su visto bueno, la tabla se disfruta con la misma calma con la que se pasea por la orilla.
Sí. La edad, por sí sola, dice poco sobre cómo irá la primera sesión: cuentan más la confianza en el agua, la movilidad y cómo se encuentra uno ese día. Para empezar basta con media hora de iniciación, en la que se aprende a subir a la tabla, a ponerse de pie y a coger bien el remo.
Si se tiene alguna duda de salud, el paso previo es consultarlo con el médico, que es quien conoce el caso. Y al reservar, en el 669 06 27 56, se puede comentar que se empieza de cero y que se prefiere ir con calma, para que la hora y el plan encajen. Las tarifas no se publican: se dan por teléfono.
De rodillas. Remar arrodillado sobre la tabla baja el centro de gravedad, da estabilidad y permite acostumbrarse al movimiento del agua sin miedo a caer. Se puede pasar así el tiempo que haga falta, y ponerse de pie solo cuando se tenga confianza. No hay ninguna obligación de remar de pie en la primera sesión de paddle surf.
Si arrodillarse molesta, también se puede ir sentado sobre la tabla, con las piernas a los lados o cruzadas, y remar cogiendo el remo más abajo, a la medida de la postura. Para ponerse de pie, se apoyan primero las manos, se adelanta un pie y luego el otro, sin tirones. Si en algún momento algo duele, se para y se vuelve.
El agua más plana posible, y eso suele ser a primera hora de la mañana. A partir del mediodía entra la brisa térmica desde el mar y levanta rizado, que obliga a las piernas a trabajar todo el rato para mantener el equilibrio. Para quien empieza, cada ola pequeña es una caída posible, y cada caída cansa.
El límite de viento es el mismo para todos: por debajo de 15 nudos se puede salir y entre 15 y 20 el material ligero no sale. El terral, el viento de tierra del norte o del noroeste, empuja la tabla mar adentro sin que se note en la orilla, así que se rema paralelo a la costa. La previsión del mar de la portada de la web enseña viento y ola cada media hora.
Con la postura. La palada sale del tronco y no de los brazos: se gira un poco el cuerpo al meter el remo, en vez de tirar solo con los hombros, que se cargan enseguida. Las rodillas, siempre algo flexionadas, absorben los balanceos de la tabla; con las piernas rígidas, cada movimiento del agua sube hasta la espalda.
Cambiar de lado cada pocas paladas reparte el esfuerzo entre los dos costados. Y la sesión, corta: una hora, media de iniciación y media de práctica, es suficiente el primer día. Si al día siguiente se nota cansancio, es señal de que la próxima vez conviene parar antes. Mejor varias sesiones cortas que una larga.
Caerse forma parte del aprendizaje a cualquier edad, y en el agua el golpe no tiene importancia; lo que importa es caer hacia un lado y lejos de la tabla y del remo, que es de donde salen los golpes. Con el chaleco puesto, que va incluido, el cuerpo flota solo y hay tiempo para recuperar la calma antes de volver a subir.
Volver a subir desde el agua cuesta más esfuerzo que caerse, así que la primera sesión conviene hacerla cerca de la orilla, donde se pueda hacer pie si hace falta. Para subir, se coge el asa del centro, se apoya el pecho, se suben las rodillas y luego se recoloca el remo. Si cuesta, se puede volver a la orilla nadando junto a la tabla y subir desde allí.
En el agua el sol pega dos veces, desde arriba y reflejado, y en una tabla no hay sombra. Licra o camiseta de manga larga, gorra con cordón, gafas de sol sujetas y crema resistente al agua, renovada cada dos horas. Agua para beber en la orilla, y beber en cada pausa aunque no se tenga sed.
En verano, con el terral, el viento de tierra llega caliente y el calor aprieta todavía más; ese día es mejor salir muy temprano o dejarlo para otra mañana. Fuera del verano, de octubre a mayo, el sol es más amable y la reserva se hace de un día para otro, lo que permite elegir la mañana de calma sin prisas.
El kayak es la alternativa más parecida: se va sentado, no exige aprender nada y no hay equilibrio que mantener. Un kayak doble permite remar en pareja repartiendo el esfuerzo, y quien va detrás lleva la dirección. Sale de la misma playa junto al Puerto Deportivo de Fuengirola, así que se puede combinar con la tabla en la misma mañana.
Para quien quiere estar en el mar sin remar, una salida con patrón de una a dos horas para buscar delfines es otra opción: frente a esta costa vive el delfín mular todo el año, aunque verlos no está garantizado. El patrón gobierna el barco y responde de la seguridad, y basta con ir sentado y mirar.
Si no está aquí, llámanos: en dos minutos te lo resolvemos por teléfono.
Cualquier requisito se confirma al reservar. Lo que cuenta es encontrarse bien y estar a gusto en el agua; si hay dudas de salud, lo sensato es consultar antes al médico.
Sí. Remar arrodillado da estabilidad y permite acostumbrarse al agua sin miedo a caer. Se pone uno de pie solo cuando tiene confianza, y no hay obligación de hacerlo el primer día.
Una hora es suficiente: media de iniciación y media de práctica. Mejor varias sesiones cortas en días distintos que una larga que cargue hombros y espalda.
Déjanos el teléfono y te llamamos. En julio y agosto conviene reservar con antelación.
Puerto Deportivo de Fuengirola, local 367. Se puede pasar y ver los barcos antes de reservar.
Sin coste. Nunca compensa salir a ver qué pasa.
Chalecos para todos los tripulantes, incluidos en el precio.
